반응형 EPA DHA2 오메가3 한 달 결산 – 정말 효과가 있었을까? (객관적 데이터 공개) 안녕하세요, 건강 안내 블로거입니다! 지난 한 달 동안 오메가3 건강 실험을 진행했고, 드디어 그 최종 결과를 공유할 시간이 왔습니다.📢 오메가3 실험 시리즈1️⃣ 오메가3 한 달 실험 – 혈액순환 & 두뇌 건강 변화 (완료)2️⃣ 오메가3 복용 2주 차 – 집중력 & 운동 성능 변화 (완료)3️⃣ 오메가3 복용 3주 차 – 체력 & 면역력 변화 (완료)4️⃣ 오메가3 한 달 결산 – 정말 효과가 있었을까? (본 글)📌 핵심 요약시간이 부족하신가요? 이 글의 핵심 내용을 30초 안에 확인하세요:심혈관 건강: 혈압 7% 감소, 중성지방 16.4% 감소, HDL(좋은 콜레스테롤) 12.5% 증가두뇌 기능: 집중력 테스트 19.4% 향상, 장기 기억력 30.9% 개선, 학습 능력 증가운동 성능: 5km 달.. 2025. 3. 6. 오메가3 복용 3주 차 – 체력 & 면역력 변화 📢 오메가3 실험 시리즈1️⃣ 오메가3 한 달 실험 – 혈액순환 & 두뇌 건강 변화 (완료)2️⃣ 오메가3 복용 2주 차 – 집중력 & 운동 성능 변화 (완료)3️⃣ 오메가3 복용 3주 차 – 체력 & 면역력 변화 (현재 글)4️⃣ 오메가3 한 달 결산 – 정말 효과가 있었을까? (곧 공개)📌 핵심 요약시간이 부족하신가요? 이 글의 핵심 내용을 30초 안에 확인하세요:체력 향상: 3주 차 측정 결과 지구력 14.3% 증가, 운동 회복 시간 21.2% 단축면역력 개선: 염증 지표(CRP) 57.1% 감소, 감기 지속 기간 40% 단축최적 복용법: 식사와 함께, EPA 1,000mg + DHA 500mg, 하루 2회 분할 섭취부작용: 경미한 소화 불편감, 피시 버프 외에 특별한 부작용 없음결론: 최소 3.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
